O ortopedista Felipe Antônio Ruy, especialista em cirurgia do joelho no Instituto Santa Mônica de Ortopedia e Traumatologia, destaca que a falta de preparo físico é um dos principais fatores que elevam o risco de lesões entre corredores de rua. Com o aumento da popularidade da corrida no Brasil, muitos atletas, especialmente os iniciantes, acabam negligenciando o fortalecimento muscular, o que pode resultar em problemas sérios, como lesões no menisco e dores articulares.
“Quando os pacientes não melhoram sua capacidade física, isso aumenta significativamente o risco de lesões, principalmente as do menisco, além de desencadear dores”, explica Ruy. Ele aponta que as áreas mais vulneráveis ao impacto da corrida são os joelhos, pés e tornozelos, com lesões comuns como a fascite plantar, entorses, lesões ligamentares e inflamações.
Além de um bom condicionamento físico, o ortopedista enfatiza a importância de uma avaliação adequada antes de iniciar os treinos. Um exame recomendado é a baropodometria, que analisa a pisada e auxilia na escolha do calçado e das palmilhas adequadas para cada tipo de pé. “Esse recurso, aliado ao condicionamento muscular, pode reduzir significativamente o risco de lesões”, afirma.
Ruy também recomenda que corredores, especialmente os novatos ou aqueles que desejam aumentar a carga de treino, busquem o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar, composta por médicos, educadores físicos e fisioterapeutas, para garantir um treinamento seguro e eficaz.
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Fonte: eshoje.com.br
